Colagénio depois dos 40: porque é essencial para a pele e articulações
Porque é que o colagénio se torna essencial depois dos 40
Com o passar dos anos, o corpo vai mudando — e uma dessas mudanças acontece de forma silenciosa: a diminuição da produção natural de colagénio.
Embora este processo comece mais cedo, é a partir dos 40 que os seus efeitos se tornam mais evidentes na pele, nas articulações e no bem-estar geral.
O que é o colagénio e qual a sua função no organismo
O colagénio é uma proteína estrutural fundamental para o organismo. Está presente na pele, articulações, ossos, tendões e cartilagens, sendo responsável por dar suporte, firmeza e resistência aos tecidos.
É graças ao colagénio que a pele mantém elasticidade, que as articulações absorvem melhor o impacto e que o corpo recupera com maior eficácia ao longo do tempo.
O que acontece ao colagénio depois dos 40
Com o envelhecimento, a produção natural de colagénio diminui de forma progressiva. Esta quebra reflete-se em vários sinais comuns após os 40:
- Perda de firmeza e elasticidade da pele
- Aumento da rigidez e do desconforto articular
- Recuperação física mais lenta
- Maior fragilidade dos tecidos
- Estas alterações não surgem de um dia para o outro, mas instalam-se gradualmente, fazendo parte do processo natural do envelhecimento.
Benefícios de reforçar o colagénio depois dos 40
Reforçar o colagénio depois dos 40 não tem como objetivo travar o tempo, mas sim apoiar o organismo numa fase em que já não consegue produzir o suficiente por si só.
A suplementação de colagénio pode contribuir para:
- Apoiar a saúde da pele e ajudar a manter a sua estrutura
- Promover maior conforto e mobilidade articular
- Contribuir para um envelhecimento mais equilibrado
- Cuidar nesta fase é uma forma de prevenção e apoio, e não de correção.
Como escolher o colagénio mais adequado
Existem diferentes tipos de colagénio e fórmulas adaptadas a necessidades distintas — colagénio para a pele, colagénio para articulações ou fórmulas de apoio geral.
A escolha deve ter em conta os objetivos individuais, o estilo de vida e a fase em que o corpo se encontra.
Contar com aconselhamento especializado é essencial para uma decisão informada. Peça apoio à nossa equipa da Ervanária.
Depois dos 40, compreender o que muda no corpo é essencial para cuidar melhor dele. O colagénio desempenha um papel central neste processo, ajudando a apoiar a pele, as articulações e a estrutura dos tecidos ao longo do tempo.
Conhecer, prevenir e ajustar escolhas é uma forma consciente de acompanhar cada fase da vida.