O stress e a ansiedade fazem parte do dia a dia de muitas pessoas. Embora não existam alimentos milagrosos, a verdade é que alguns nutrientes podem apoiar o sistema nervoso, promovendo mais equilíbrio, bem-estar e até uma melhor qualidade de sono. Na Ervanária Maringá, acreditamos que comer também é uma forma de cuidar. E existem ingredientes naturais que, integrados numa alimentação equilibrada, fazem toda a diferença. 🍌 Alimentos Que Ajudam a Combater o Stress e a Ansiedade1. Banana — relaxaRica em triptofano e magnésio, ajuda a estimular a produção de serotonina, promovendo uma sensação de calma. 2. Camomila — acalmaO ... Ler mais

O colágeno é uma proteína essencial para a saúde da pele, articulações, cabelo e unhas. Com o avançar da idade, a sua produção natural diminui, o que pode levar a rugas, flacidez e desconforto articular. Mas qual é a idade certa para começar a suplementação? Descubra quando e como incluir o colágeno na sua rotina para obter os melhores benefícios. Quando Começar a Tomar Colágeno?✅ A partir dos 25 anos🔹 A produção de colágeno começa a diminuir gradualmente.🔹 Suplementação pode ajudar a manter a elasticidade da pele e retardar os primeiros sinais de envelhecimento.Sugestão: Super Collaforce 10.000 – colágeno hidrolisado ... Ler mais

No mundo acelerado de hoje, uma boa noite de sono é fundamental para manter o equilíbrio do corpo e da mente. O descanso é fundamental e temos algumas sugestões para o ajudar a dormir melhor. 1. Horário Regular de Sono Fixe um horário para deitar e acordar e cumpra-o todos os dias. Um ciclo de sono consistente ajuda o corpo a estabelecer um ritmo saudável, permitindo que acorde naturalmente cheio de energia. 2. Ambiente Acolhedor Torne o seu quarto num templo de paz. Invista num colchão confortável e mantenha a temperatura ambiente adequada para uma noite de sono tranquila. 3. ... Ler mais