Blog

Ricardo Coentre, médico psiquiatra do Hospital Lusíadas de Lisboa, explica como detetar os sintomas e apoiar quem tem a Doença de Alzheimer, uma patologia neuro degenerativa de causa incerta que se manifesta, principalmente, numa idade avançada. A Doença de Alzheimer é característica da idade avançada, sendo excecional o seu aparecimento antes dos 60 anos. Estima-se que em Portugal existam entre 67 e 90 mil pessoas com Doença de Alzheimer, num universo de 5% da população portuguesa que sofre de demência. Conheça esta doença e os seus principais sintomas. Doença de Alzheimer, o que é?É a forma mais comum de demência, representando cerca ... Ler mais

Fazer caminhadas de 10 minutos a 1h pode reduzir em 18% o risco de sofrer doenças do coração, enfarte ou o desenvolvimento de qualquer tipo de cancro. Foi o que concluiu um estudo estatístico realizado por uma equipa de cientistas e que envolveu a participação de 90 mil voluntários. A pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine, foi feita com dados a partir da prática de exercícios físicos, recolhidos nos Estados Unidos, nas Pesquisas das Entrevistas Nacionais de Saúde, entre 1997 e 2008. De seguida, os números foram comparados com a quantidade de mortes registadas durante o ano de 2011. Quando comparados às pessoas que ... Ler mais

Os sumos Detox são ótimos para a saúde. E se usar alimentos biológicos, produzidos sem fertilizantes, pesticidas e outros produtos tóxicos/químicos, pois estes dificultam o compromisso e propósito de desintoxicação e desinflamação do organismo a que se propõe os detox. Ao respeitar a natureza conseguiremos alimentos equilibrados e com as potencialidades nutricionais que trazem muitos mais benefícios para a saúde.A quantidade dos ingredientes não deve ser em exagero. E, caso pretenda fazer detox vários dias, deverá escolher alimentos diferentes para não enjoar. Em vez de misturar todos os ingredientes disponíveis de uma só vez, o mais indicado será variá-los a ... Ler mais